Hogy a lenmag fogyasztása mennyire egészséges, ma már kétség sem férhet hozzá. Számos hozzáértő tartja a világ egyik, ha nem az első számú legegészségesebb élelmiszerének és javasolja fogyasztását egészségesek, betegségben szenvedők, fiatalok és idősek számára is. A lenmag fogyasztása nagyon előnyös a szívre és az érrendszerre nézve.