Cikk-Cakk Hírszőnyeg

Sokszor határozta el, hogy végre megszabadul a plusz kilóktól, de senki nem segített önnek, senki nem állt ön mellett, hogy a fogyás könnyebben menjen? Lépjen be honlapunkra és mi változtatunk ezen. Személyi edzés programmal, személyre szabott étrenddel segítjük önt, természetesen mindezt úgy, hogy előtte alaposan elemezzük étkezési szokásait! Várjuk jelentkezését!

Egészségünk az értékes kincsünk. Ezért mindent el kell követnünk, de sajnos már csak az elvesztése után tesz meg mindent az átlagos ember. A megelőzés egészségi állapot megóvásának kulcsa. Az eszközök szimplák pl.: életmód, de a masszázs, gyógyhatású termékek és fogyókúra is nélkülözhetetlen lehet a prevencióban.

Egy több mint 10 000 nő adatait vizsgáló, több amerikai egyetem és korház bevonásával elvégzett kutatás szerint azok, akik mediterrán étrenden élnek, 40 százalékkal nagyobb eséllyel maradnak egészségesek 70 éves koruk után is. A diéta sajátossága a sok zöldség, gyümölcs, hal és olívaolaj, emellett pedig kevés vörös húst és telített zsírsavat tartalmaz.

A kókuszról elsőre nem a diéta jut eszünkbe, pedig a legújabb divat szerint a kókuszolajjal gyorsan és látványosan fogyhatunk. A kókuszolaj ugyanis olyan zsírsavakat tartalmaz, amelyek nem járulnak hozzá szervezetünkben zsírszövet kialakulásához – ahelyett, hogy elraktároznánk, szinte azonnal, közvetlenül energiává alakítjuk.

A pajzsmirigybetegségek gyógyszeres kezelése mellett a beteg is sokat tehet állapotának javulásáért. Tudatos odafigyeléssel és étrendi változtatásokkal a terápia hatékonysága növelhető. Az európai lakosság körében a pajzsmirigy betegségei népbetegségnek számítanak, mivel a teljes lakosságban a csökkent működés 4,4%-ban, a fokozott működés 1,4%-ban fordul elő.

Felismerés és kezelés

Bizonyára sokan megtanulták az iskolában történelemórákon, hogy az ősemberek milyen ételeket fogyasztottak. A férfiak vadásztak, az asszonyok pedig gyűjtögettek. Ha kíváncsi vagy arra, hogy milyen alapanyagokhoz jutottak hozzá elődeink, akkor kattints ide! Abban a korszakban még nem voltak mesterséges színezőanyagok és tartósítószerek, azt ették, amit találtak az erdőkben és a mezőkön.

A paleo kori ember és a XX. századi ember közt csak 50000 év telt el, DNS-állományunk ezért azonosnak tekinthető. USA-beli professzor Loren Cordein találta ki a paleo diétát az anyagcsere gondokkal élőknek. A diéta során az őskori ember étkezési módjait követjük, hiszen emésztő szervrendszerünk ezidáig nem alkalmazkodhatott a rohamosan módosuló ételekhez.

A kövérség és a cukorbetegség kéz a kézben járnak a kutatások szerint. A táplálkozás szakértői azt tanácsolják, hogy a kövérek mellőzzék a cukros ételeket, s ez igaz a cukorbetegekre is. Minkét csoportra nagy veszélyt jelent ezen felül a keményítők és zsírok mértéktelen fogyasztása.

A paleolit diéta lényege, hogy bizonyos típusú ételeket száműzünk az étrendünkből. Állattenyésztés és mezőgazdaság híján az emberek annó csak sült húsokat, halakat, kagylókat, tojásokat, dióféléket, zöldségeket, gyökereket, gyümölcsöket, bogyókat és gombákat fogyasztottak.

A glikémiás index (röviden: GI) egy számadat, mely a különböző ételek vércukorszint megemelő hatását fejezi ki. Jelentősége fogyókúrázók és 2-es típusú cukorbetegek esetén a legnagyobb, ugyanis számukra ajánlott az alacsonyabb glikémiás indexű ételek fogyasztása. Itt megtalálod az ételek glikémiás indexét táblázatba foglalva.