- Gyorsaság
- Értékelés
A látogatók által leggyakrabban és legtöbbet olvasott 20 cikk.
Hogyan bűnözzenek az édesszájúak?
Minden második felnőtt túlsúllyal küzd, és minden ötödik gyereknek súlyproblémái vannak. Az ok legtöbbször a sok édesség fogyasztása, de ez nem csak a testsúlyra nyomja rá a bélyegét, hanem a fogakra is veszélyes a fogszuvasodás miatt. Egy kanálka kristálycukor a teába vagy kávéba, egy kis édes üdítő, egy falatka csokoládé, egy szeletke sütemény – és kész a baj.
Legfeljebb napi 60 gramm
A német egészségügyi hatóságok csak a napi kalória 10%-át, legfeljebb 60 g cukrot javasolnak fogyasztani, az édességet is beszámítva. Egy felnőtt esetében ez megfelel egy csokoládénak, cukrozott gyümölcsjoghurtnak és egy adag lekvárnak a reggeli zsemlén. A cukor tehát nem kerülhető el, de célszerű, ha az ajánlott mennyiséget nem éri el. Ugyanez érvényes a gyerekre is: egy édes joghurtnak és egy kis tábla csokoládénak elégnek kell lennie...
Ne használj orvosi maszkot! Hagyd meg azoknak, akik az első vonalban küzdenek a járvány idején! Készíts, vásárolj mosható textil maszkot! Így nem a világszerte szűkös készletű orvosi maszkokat használod, és jut azoknak, akiknek legjobban szükségük van rá.
Ments meg egy dokit! Eljött a Te időd, amikor már nem hanyatt fekve otthon mented meg a világot, hanem teszel is valamit.
Ments meg egy dokit! Ezzel lehet,hogy szeretteid közül is megmentesz valakit. Ne késlekedj, cselekedj!
Ments meg egy dokit! Nézd meg a kihívást, és add tovább! Légy gyorsabb, mint a vírus! Most használd a szociális hálókat, mert életeket menthetsz.
És ments meg egy dokit!
