- Gyorsaság
- Értékelés
A látogatók által leggyakrabban és legtöbbet olvasott 20 cikk.
A jó alvás az egészség titka! (1)
Vasárnap hajnalban újra átállítjuk az órát, így kevesebbet alszunk. A kutatások szerint a tavaszi óraátállítás jelentősen megterheli a szervezetet. Az alvás megvonása azonban nem csak ilyenkor okoz gondot.
A szervezetet nem lehet becsapni
A természetes sötét napszak hiánya miatt az ébrenléti időszak kitolódott, ezért stresszesebbek, fáradtabbak vagyunk, mint elődeink, akik a Nappal keltek és feküdtek. Bioritmusunk azonban hosszú fejlődési folyamat eredménye, így nehéz becsapni. Ma is természetes módon jelzi, mikor érkezik el az alvás ideje. Nem elég csupán néhány órát aludni hétköznap, bízva abban, hogy majd hétvégén bepótoljuk. Az alvással töltött órák létfontosságúak testünk regenerálódásához, mégis legtöbbször az alvástól „lopjuk el az időt”...
Ne használj orvosi maszkot! Hagyd meg azoknak, akik az első vonalban küzdenek a járvány idején! Készíts, vásárolj mosható textil maszkot! Így nem a világszerte szűkös készletű orvosi maszkokat használod, és jut azoknak, akiknek legjobban szükségük van rá.
Ments meg egy dokit! Eljött a Te időd, amikor már nem hanyatt fekve otthon mented meg a világot, hanem teszel is valamit.
Ments meg egy dokit! Ezzel lehet,hogy szeretteid közül is megmentesz valakit. Ne késlekedj, cselekedj!
Ments meg egy dokit! Nézd meg a kihívást, és add tovább! Légy gyorsabb, mint a vírus! Most használd a szociális hálókat, mert életeket menthetsz.
És ments meg egy dokit!
