A spirulina bio alga több fehérjét tartalmaz, mint az élelmiszerek többsége. Akik nem fogyasztanak húst, segítségével hozzájuthatnak olyan tápanyagokhoz is, melyek a növényekben csak ritkán vannak jelen. Csonterősítés szempontjából a spirulina hatása mellett a tej is elbújhat, hiszen benne kétszer annyi kálicum található, azaz hatékonyabb a csontriktulással szemben.