A székrekedést általában a helytelen táplálkozás okozza, a nem megfelelő egészség, vagy a hashajtókkal való visszaélés. Az ürítés ebben az esetben komoly fájdalmakkal járhat és igen megviselheti az embert. A megelőzés számos módon kivitelezhető: dióval, kókuszolajjal, ananásszal, vagy pl indiai útifűvel. Mindezekről bővebben itt olvashatunk.