- Gyorsaság
- Értékelés
A látogatók által leggyakrabban és legtöbbet olvasott 20 cikk.
Egyre népszerűbb a stresszesek körében a tudatos jelenlét terápia
A brit egészségbiztosítás (NHS) adatainak tanúsága szerint egyre több stresszes életet élő brit keres enyhülést a tudatos jelenlét (mindfulness) meditációban. A módszer lényege az, hogy megpróbáljuk elménket bizonyos látványokra, hangokra és fizikai érzetekre összpontosítani, miközben csökkentjük az agy „zaját”, és növeljük gondolkodásunk tisztaságát.
A technika olyan népszerű, hogy a London belvárosában működő pénzügyi nagyvállalatok közül egyre több ajánlja stresszes alkalmazottainak, és egyre több iskolában alkalmazzák a gyerekek koncentrációs készségének fejlesztésére.
Sally Boyle, a Goldman Sachs emberi erőforrás igazgatója szerint a következő években úgy fogunk majd beszélni a tudatos jelenlét tréningről, mint ahogyan most a testedzésről...
Ne használj orvosi maszkot! Hagyd meg azoknak, akik az első vonalban küzdenek a járvány idején! Készíts, vásárolj mosható textil maszkot! Így nem a világszerte szűkös készletű orvosi maszkokat használod, és jut azoknak, akiknek legjobban szükségük van rá.
Ments meg egy dokit! Eljött a Te időd, amikor már nem hanyatt fekve otthon mented meg a világot, hanem teszel is valamit.
Ments meg egy dokit! Ezzel lehet,hogy szeretteid közül is megmentesz valakit. Ne késlekedj, cselekedj!
Ments meg egy dokit! Nézd meg a kihívást, és add tovább! Légy gyorsabb, mint a vírus! Most használd a szociális hálókat, mert életeket menthetsz.
És ments meg egy dokit!
