- Gyorsaság
- Értékelés
A látogatók által leggyakrabban és legtöbbet olvasott 20 cikk.
Tavaszi fáradtság – mit tegyünk?
A fény- és időjárási változások nem tesznek jót a szervezetnek, ahogy ezt a tavaszi fáradság is mutatja. A téli álomigényünket először is csökkenteni kell, mielőtt igazán élvezhetjük a friss színeket, a tiszta levegőt. Ez a legjobban napfényben, de legalábbis fényben sikerülhet, tehát érdemes ebben az időben a napi ritmust a fényviszonyokhoz igazítani.
Az időjárás változásai, a szeszélyes április is gyakran oda vezet, hogy az alkalmazkodás periódusa meghosszabbodik: az állandó változás a meleg és hideg között megterheli a vérkeringést azoknál, akik időjárás-érzékenyek: mindenekelőtt akkor, ha a hőmérséklet emelkedik, kitágulnak az erek és a vérnyomás leesik. A nagy időjárás-változások ellen semmit nem lehet tenni, de a tavaszi fáradtság tipikus panaszait a napfénnyel, levegővel, mozgással és helyes táplálkozással elviselhető korlátok közé szoríthatjuk...
Ne használj orvosi maszkot! Hagyd meg azoknak, akik az első vonalban küzdenek a járvány idején! Készíts, vásárolj mosható textil maszkot! Így nem a világszerte szűkös készletű orvosi maszkokat használod, és jut azoknak, akiknek legjobban szükségük van rá.
Ments meg egy dokit! Eljött a Te időd, amikor már nem hanyatt fekve otthon mented meg a világot, hanem teszel is valamit.
Ments meg egy dokit! Ezzel lehet,hogy szeretteid közül is megmentesz valakit. Ne késlekedj, cselekedj!
Ments meg egy dokit! Nézd meg a kihívást, és add tovább! Légy gyorsabb, mint a vírus! Most használd a szociális hálókat, mert életeket menthetsz.
És ments meg egy dokit!
