Az étvágycsökkentő módszerek megkímélnek minket attól, hogy örökös küzdelmet kelljen vívni az ételek csábításával. Általános probléma, hogy többet eszünk, mint amennyire szükségünk van. A megnövekedett étvágy több tényező következménye is lehet, előfordulhat, hogy egyszer csak szokásunkká válik, hogy unalmunkban vagy egyes tevékenységek végzésekor eszünk, legalábbis rágcsálunk valamit.