Alakunk formálását otthon, kényelmes körülmények között el tudjuk kezdeni, és nem kell hozzá méregdrága fitness bérletet sem venni. Az alakformálás otthon párezer forintból is kivitelezhető. Szerezzünk be egy pár csukló- és bokasúlyt, gumikötelet, fogyiövet és szalagot. Ezek segítségével már hatékonyan át lehet mozgatni a testünket, úgy, hogy a fogyás is elkezd beindulni.