Cikk-Cakk Hírszőnyeg

A Svéd Nemzeti Egészségügyi és Jóléti Hivatal ajánlása szerint a három hónapnál fiatalabb csecsemőknek a saját ágyukban kell aludniuk a bölcsőhalál kockázatának csökkentésére. A szervezet korábbi álláspontja alapján csupán dohányzó vagy alkoholos befolyásoltság alatt álló szülők esetén volt célszerű másik helyiségben pihennie a picinek.

Sokan nem szentelnek elég időt a hajmosásra, szárításra, pedig ennek a két folyamatnak is megvannak a maga fortélyai. Az ünnepeken mindenki szeretne különösen szép lenni, és ennek része a tiszta, fénylő hajkorona is. Nem mindegy azonban, hogy mivel mossuk, hogyan ápoljuk és szárítjuk a hajat, hogy az valóban lágy, csillogó legyen.

Helyes hajmosás

Egyre több kutatás számol be az agyrázkódás okozta károsodásokról, ám a legújabb tanulmány arra hívja fel a figyelmet, hogy már a fejet érő enyhébb ütések is károsan befolyásolhatják a memóriát és a gondolkodást. A friss kutatásban jégkorongozók és futballisták speciális sisakokat viseltek egy teljes játékidényben, ennek adatait elemezték.

Vaníliapuding, vaníliaszósz, vaníliás félholdak – sok édes finomságot ízesítünk vaníliával. Különösen karácsony táján van nagy keletje ennek a fűszernek vaníliának, amely a sáfrány után a világon a második legdrágább ízesítő. Összetéveszthetetlen íze és kellemes illata mellett egészségjavító hatása is van: hangulatjavító, oldja a szorongást és vágykeltő is.

Egy Angliában és Walesben végzett vizsgálat szerint az intravénás infúzióban részesülő betegek egyötödében alakulnak ki szövődmények azért, mert nem megfelelő folyadékszintet kapnak. A túl sok folyadék ugyanis szívelégtelenséget, a túl kevés pedig vesepanaszokat okozhat. A betegjogi szervezetek „megdöbbentőnek” nevezték a probléma mértékét.

A karácsony a gyerekek számára elsősorban a játék, az ajándékvárás ünnepe, de ők is kiveszik a részüket az eszem-iszomból is. Kisgyermekes szülőként gondolnunk kell azonban arra, hogy a korábbi jól bevált karácsonyi menüsort a kicsi életkorának megfelelően alakítsuk át. Dr. Hidvégi Edit, a Budai Allergiaközpont gasztroenterológusának tanácsai segíthetnek ebben.

Mindent a maga idejében

Az alább felsorolt élelmiszerek azon túl, hogy hosszú időre eltelítenek, tele vannak antioxidánsokkal is, valamint olyan tápanyagokkal, melyet a szerveztünk magától nem tudna előállítani, ráadásul a zsírégetést is felgyorsítják, és ha még ez sem elég, védelmet nyújtanak a szívbetegség és a rák ellen, valamint csökkentik a koleszterinszintet és a vérnyomást.

A különböző vitaminok különböző sejteket, részeket táplálnak a testünkben! Az ételek fogyasztásával nem tudunk elegendő vitamint bevinni a szervezetünkben ezért is tanácsos, ha valamilyen táplálék kiegészítőt fogyasztunk! A jobb cél elérése érdekében használj te is egészséges anyagokból előállított tömegnövelő pirulákat is, melyeket oldalunkon szerezhetsz be alacsony árakon!

Nem titok, hogy az ünnepek közeledtével az emberek hajlamosak egy kicsit többet enni a kelleténél. A decemberi sürgés-forgás közepette sem árt azonban odafigyelni az étrenddel kapcsolatos mindennapi döntésekre. A legfrissebb kutatások szerint ugyanis bizonyos élelmiszerek egyértelműen összefüggésbe hozhatóak a depresszióval.

A reszveratrol számos növényben (vörös szőlő héjában, gránátalmában, nyers kakaóban, egyes bogyós gyümölcsökben, málnában, faeperben) megtalálható hatékony antioxidáns, aminek számos jótékony egészségügyi hatását ismerjük. A vegyületet a növények azért állítják elő, hogy növeljék túlélési esélyüket és betegségekkel szembeni ellenálló képességüket.