Cikk-Cakk Hírszőnyeg

A kókuszolaj egy sokoldalúan felhasználható élelmiszer, amely közepesen hosszú szénláncokból épül fel. A közepes hosszú szénláncú zsírsavakat a szervezet könnyebben képes megemészteni és azonnali energiaforrásként szolgálnak. A kókuszolaj rendszeres fogyasztásával tehát csökkenthető a kalóriabevitel, nem csak, hogy nem hízunk fogyasztásával, hanem fogyhatunk is.

Angliában egyre több nyilvános helyen – közterületeken, hivatali épületekben – tervezik bevezetni, hogy a lépcsők egyes szakaszain feltűntetik, hogy mennyi kalóriát égethet el az, aki lift helyett ezen az útvonalon közelíti meg az irodáját. Három irodaházban már bevezették ezt a módszert, és ezekben ennek hatására 29 százalékkal nőtt a lépcsőzők száma.

Általában igaz, hogy a gyümölcsök, zöldségek egészségesek, és csak kevés kalóriát tartalmaznak. Néhányuk azonban valóságos kalóriabombaként hat. A banán, az avokádó és a datolya nem éppen kis kalóriatartalmukról híresek. Ezek is, mint a többi gyümölcs-és zöldségfajta egészségesek, ám aki ügyel alakjára, csak keveset fogyasszon belőlük. Bemutatjuk a 10 legnagyobb gyümölcs-zöldség kalóriacsapdát.

Fogyókúrázás megelőzhető a tartalmas és nem hizlaló ételek fogyasztásával. A mértékletes étrend és az egészséges táplálkozás a legjobb módszer arra, hogy ne kelljen fogyókúrázni. De ha már elhízott és fogyókúrára szánta el magát, akkor is célszerű szakorvoshoz fordulni. Amiben ő sokkal többet tud segíteni a célirányos és nem drasztikus fogyókúra.